長引く痛みへの対処法

リハビリテーションについて

現代人を悩ます痛みといえば、肩こりや腰痛、頭痛等が挙げれます。
「頭痛になるほど肩こりがつらい」
「立ち上がるとき腰が痛い」
「物をとるときに肩に痛みが走る」
など痛みに対して辛い生活を送っている方はいます。
肩こりや腰痛は病気ではなく、症状の1つです。
原因としては筋力低下や内臓の疾患やストレスが原因で引き起こされることがあります。
日々のマッサージで症状が改善することもあります。

リハビリ動画

症状に合わせた動画をご覧いただけます。テキストをクリックすると該当箇所へ移動します。

• リハビリ（腰痛）
• リハビリ（頭痛）
• リハビリ（肩関節周囲炎）

リハビリ（腰痛）

長時間座りっぱなしや筋力低下によって引き起こされる腰痛。腰痛が慢性的になり、日常悩まされる人も多いのではないでしょうか。家でも簡単にできるセルフマッサージをご紹介します。

リハビリ（頭痛）

頭痛といっても原因は頭部にあるだけではありません。
首や肩こりなど、頭部から離れた場所が影響して頭痛への反応へとなっていることもあります。
筋緊張による頭痛もあるため、リハビリの物理療法をご紹介します。

リハビリ（肩関節周囲炎）

外傷などがなく肩関節の経年変化によって肩関節周囲組織に炎症が起きた状態を肩関節周囲炎といいます。
特徴的な症状は、肩周囲の痛みや可動域の制限があり、痛みは安静時・動作時なども起こります。
大胸筋から肩背部のストレッチ方法をご紹介します。